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Relevez le Défi Sommeil !

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Les bienfaits du sommeil sont innombrables. Les conséquences d’un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité aussi… Je me suis donc lancé pour défi de retrouver enfin un bon sommeil. Et je vous invite à relever ce défi avec moi. N’attendez pas le Nouvel An pour adopter une bonne habitude !

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Femme endormie

3 habitudes scientifiquement prouvées à adopter d’urgence pour mieux gérer votre stress

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Le net regorge de conseils en tous genres, souvent contradictoires. Difficile dans ces conditions de distinguer le vrai du faux…

C’est pourquoi je vous propose de découvrir 3 habitudes à adopter de toute urgence pour réussir à mieux gérer votre stress…  avec études scientifiques à l’appui ! (+ une annonce à la fin de cet article…)

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