8 bonnes raisons d’arrêter de tout remettre au lendemain
Prendre la décision de remettre au lendemain une tâche, c’est la promesse d’un soulagement immédiat. Cela peut même paraître gratifiant : un item de moins sur votre liste du jour, du temps en plus pour une activité plus attrayante, …
Alors pourquoi devriez-vous renoncer à ce profit immédiat ?
1. Les retards s’accumulent…
Si vous n’avez pas eu le courage / le temps / l’envie de le faire aujourd’hui, pourquoi demain serait-il différent ? En plus, demain apportera lui aussi son lot de tâches que vous n’aurez pas le courage/ le temps / l’envie de faire.
Alors si vous ne voulez pas disparaître petit à petit sous ces tâches qui s’amoncellent, il n’y a que 2 solutions :
- Décider une fois pour toutes de ne pas les faire
- Les faire, dès maintenant !
2. … le stress aussi
Réussissez-vous à rester détendu et serein quand le travail s’accumule ? S’il vous arrive de penser :
« C’est vrai que je n’ai toujours pas fait [complétez]… Il faudra que je m’y mette un de ces jours ! »
alors, c’est que toutes ces petites choses non faites vous préoccupent, que vous en soyez conscient ou non.
Vous vous sentez stressé ? Vous en connaissez désormais au moins une cause.
3. Plus vous attendez, plus c’est difficile
Le premier jour, vous n’accomplissez pas votre tâche pour x raisons.
Le lendemain, vous avez une nouvelle bonne raison : si vous n’avez pas réussi à la faire hier, c’est que ça n’est pas une tâche si facile que ça.
Le surlendemain, vous avez une raison encore meilleure : si vous n’avez pas réussi à la faire depuis 2 jours, c’est que cette tâche est compliquée !
Je pourrais continuer longtemps, mais je pense que vous avez saisi le concept 😉
N’attendez pas que cette tâche devienne insurmontable. Agissez maintenant !
4. Retrouver l’estime de soi…
A chaque fois que vous procrastinez (c’est le nom qu’on donne au syndrome de tout remettre à demain), vous vous faites vivre une petite situation d’échec. A la longue, c’est l’image que vous avez de vous qui en pâtit.
Passez à l’action et retrouvez votre confiance en vous !
5. … et l’estime des autres !
Vous remettez chaque jour votre travail à demain… jusqu’au jour où demain, c’est trop tard ! Vous n’arrivez pas à rendre votre travail à temps…
En commençant dès aujourd’hui, vous réussirez à rendre votre travail dans les temps, et vous ferez passer un message à votre entourage (collègues, chefs, …) :
Vous êtes quelqu’un de fiable. On peut compter sur vous !
(Vous éviterez aussi un « flicage » intempestif pour s’assurer que vous avancez bien 😀 )
6. Arrêter de perdre de l’argent
Quelques exemples valent mieux qu’un long discours. Voici quelques exemples qui peuvent pénaliser vos finances :
- Payer vos impôts en retard (majoration de 10%)
- Laisser reconduire un abonnement à un magazine que vous ne lisez plus
- Laisser passer la date limite pour envoyer votre demande de remboursement
- Oublier de rendre dans les temps le billet de train que vous ne prendrez finalement pas
7. Un début de résultat vaut mieux que pas de résultat du tout !
Une des raisons pour lesquelles on remet une tâche à plus tard est le sentiment de ne pas avoir assez de temps disponible pour finir la tâche.
Mais qu’est-ce qui est le pire ? Ne pas avoir fini ? Ou ne pas avoir du tout commencé ?
Allez, courage ! Tout ce qui est fait n’est plus à faire.
8. Chaque réussite renforce votre motivation
A chaque fois que vous arriverez à sortir du piège de la procrastination, vous ajouterez une petite réussite à votre compteur.
Votre cerveau est friand de ces moments de satisfaction. Il cherchera naturellement à les reproduire, et vous aurez davantage de motivation pour attaquer la tâche suivante.
Et vous, quelles sont les tâches que vous avez tendance à remettre à plus tard ? Comment les gérez-vous ?
Hello Virginie,
La procrastination est un mal de société dont nous sommes tou(te)s plus ou moins atteints.
Pour ma part, j’ai beaucoup travaillé sur la 1 : faire ou supprimer de la ToDolist. C’est frustrant. Pénible. Epuisant. Par contre, une fois que l’on a acquis ce « filtre », la vie est tellement plus belle 🙂
Merci pour ton article
PS: j’adore la BD du début. Excellente 🙂
ça dépend des gens, certains ne fonctionnent bien que dans le stress et arrivent à être stimulés par cette montée d’adrénaline.
Bonjour Anne !
Je comprends tout à fait ce que tu veux dire (j’ai moi aussi tendance à être comme ça…). Et même si attaquer un travail au dernier moment m’apporte une efficacité redoutable, j’ai pu constater que la tâche me pesait vraiment pendant toute la phase précédente (celle où on remet à plus tard).
Je suis donc en train d’essayer différentes techniques pour réussir à attaquer ce genre de tâches au plus tôt, en gardant l’efficacité du travail de dernière minute. Objectif : l’efficacité sans le stress !
Pfff la flemme de lire, je ferai ça demain 😉
Je rejoins le commentaire d’Anne. Je pense qu’il faut parfois utiliser le stress (le bon stress) pour se booster un peu plus et se dépasser. Personnellement, je suis plus efficace sous pression…Après tout, à chacun ses leviers de réussite 😉
Un exposé clair et précis, bravo !
Qu’est-ce-que je suis d’accord avec tout ça… Pour moi aussi il y a plus de boost avec du bon stress, il nous permet d’aller plus loin que l’on aurait cru parfois !!!
Je voulais faire un commentaire construit pour répondre à ton article mais bon je le ferais demain plutôt.
Je crois que je suis le champion tout cat de la procastination, y a des avantages aussi faut pas croire… parce que l’excès inverse : toujours tout faire/tout réussir vous pousse à faire toujours plus toujours mieux, blabla jusqu’au burn out.
Après faut recoller, c’est compliqué.
Tout à fait d’accord avec toi, Jon (j’ai justement un prochain article en cours de préparation à ce sujet…).
L’essentiel est de réussir à maintenir l’équilibre !
Pour moi, faire une pause ou mettre un terme à sa journée de travail pour préserver son équilibre et sa santé mentale, ce n’est pas de la procrastination. C’est être lucide !
Le tout, c’est d’en avoir quand même fait assez pour ne pas culpabiliser et pour ne pas se mettre dans le rouge les jours suivants 😉